关节镜手术恢复一般需要3-6个月，实际时间受到手术类型、术后康复训练、个体差异、并发症预防等多种因素的影响。
1、手术类型半月板修复或韧带重建等复杂手术恢复期较长，可能超过6个月；简单清理术通常3个月内可恢复。术后需定期复查评估愈合进度。
2、康复训练规范进行肌力训练和关节活动度练习有助于加速恢复。缺乏康复锻炼可能导致肌肉萎缩，延长恢复周期至8-12个月。
3、个体差异年轻患者或基础代谢率高者恢复较快，老年人群或合并糖尿病患者可能需要更长时间。营养状况直接影响组织修复速度。
4、并发症预防感染或关节粘连等并发症会使恢复期延长至1年以上。严格遵循医嘱进行伤口护理和药物预防是关键。
恢复期间建议保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素C，避免剧烈运动但需坚持医生指导的康复训练计划。
