喉咙老是有痰可能由空气干燥、吸烟、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起，可通过调整环境湿度、戒烟、药物治疗等方式缓解。
1.空气干燥干燥环境导致黏膜分泌减少形成黏痰，建议使用加湿器保持湿度，多饮温水帮助稀释痰液。
2.吸烟刺激烟草中的有害物质刺激呼吸道产生黏液，戒烟是最有效的改善方式，必要时可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸泡腾片辅助排痰。
3.上呼吸道感染病毒或细菌感染引发炎症反应，常伴随咳嗽、鼻塞症状，可遵医嘱使用氨溴索口服液、桉柠蒎肠溶软胶囊或标准桃金娘油肠溶胶囊。
4.慢性咽炎长期炎症导致淋巴滤泡增生，表现为咽部异物感和黏痰附着，需避免辛辣饮食，急性发作时可使用西地碘含片或复方硼砂溶液含漱。
日常可适量食用白萝卜、雪梨、银耳、枇杷等润肺化痰食物，若痰液黄稠或带血丝应及时就诊呼吸科排查肺部疾病。
