心跳一分钟105次属于偏快范围，可能由生理因素或病理因素引起。正常成年人静息心率通常为60-100次/分钟，超过100次称为窦性心动过速。
生理性心率增快常见于剧烈运动、情绪激动、饮用咖啡或浓茶后，也可能与妊娠、发热等状态相关。这类情况通常无需特殊处理，去除诱因后心率可逐渐恢复正常。部分人群因长期运动基础可能出现静息心率偏低，但运动时心率上升幅度较大，这属于个体差异。若伴随胸闷、头晕等症状，建议进行24小时动态心电图监测。
病理性原因需警惕甲状腺功能亢进、贫血、心肌炎等疾病。甲状腺激素分泌过多会加快代谢率，导致持续性心率增快，患者可能同时出现体重下降、手抖等症状。中重度贫血时心脏代偿性加速泵血，活动后可能出现明显气促。心肌损伤引发的窦速往往伴有心悸不适感，严重时会出现血压下降。某些药物副作用如支气管扩张剂、抗抑郁药也可能导致心率异常。
建议记录心率变化规律，避免摄入刺激性饮品。若静息心率持续超过100次/分钟或伴随胸痛、呼吸困难等症状，应及时就诊心血管内科。医生可能通过血常规、甲状腺功能、心肌酶谱等检查明确病因，必要时使用美托洛尔缓释片、盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药物。日常可尝试深呼吸训练、瑜伽等舒缓运动帮助调节自主神经功能。
