耳朵里边疼可通过保持耳道清洁、热敷缓解、使用滴耳液、口服止痛药、抗生素治疗等方式改善。耳朵里边疼可能与外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、外伤、鼓膜穿孔等因素有关。
避免用棉签或尖锐物品掏耳，防止损伤耳道皮肤。可用温水轻柔冲洗外耳道，清除分泌物或耵聍。若存在耵聍栓塞，建议就医由医生使用专业工具取出，避免自行操作导致感染或鼓膜损伤。
用温热毛巾敷于患侧耳朵，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷有助于促进局部血液循环，缓解炎症引起的疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。该方法适用于无明显化脓的轻度外耳道炎或中耳炎早期。
氧氟沙星滴耳液可用于细菌性外耳道炎，每日2-3次，每次3-4滴。氯霉素滴耳液对革兰氏阴性菌感染有效，但需注意可能引起过敏反应。使用前需将药液温热至接近体温，滴药后保持患耳朝上5分钟。
布洛芬缓释胶囊可缓解中度疼痛，对胃肠道刺激较小。对乙酰氨基酚片适用于不耐受非甾体抗炎药的患者。疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠片，但须避免与其他非甾体抗炎药联用。
阿莫西林克拉维酸钾片适用于中耳炎伴细菌感染，用药期间需观察是否出现皮疹等过敏反应。头孢克肟分散片对肺炎链球菌等常见致病菌有效。明确为厌氧菌感染时可选用甲硝唑片，用药期间禁止饮酒。
避免耳道进水，洗澡时可用棉球堵塞外耳道。减少戴耳机时间，控制环境噪音。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入。若疼痛持续超过3天或伴随发热、听力下降、耳道流脓等症状，应及时至耳鼻喉科就诊，必要时进行耳内镜或听力检查。儿童出现耳痛时家长应避免自行用药，需由医生评估后选择适宜治疗方案。
