女性腰痛可能由肌肉劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、抗感染治疗、康复训练、补钙等方式缓解。
1、肌肉劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛活动受限。建议热敷按摩配合适当休息，急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物镇痛。
2、盆腔炎生殖系统感染引发的盆腔炎可能放射至腰部，常伴有下腹坠痛白带异常。需进行抗生素治疗如头孢曲松钠、甲硝唑片、左氧氟沙星片，同时配合局部理疗促进炎症吸收。
3、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤导致神经压迫，可能出现下肢麻木伴腰痛。可通过牵引治疗配合甲钴胺片、依托考昔片、普瑞巴林胶囊营养神经，严重者需椎间孔镜手术干预。
4、骨质疏松绝经后雌激素下降加速骨量流失，易引发椎体压缩性骨折。建议补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸，配合负重运动增强骨密度。
日常注意避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，经期忌生冷饮食，建议每年进行妇科检查和骨密度检测。
