眼痒可通过冷敷、人工泪液、抗过敏滴眼液、避免揉眼、清洁眼周等方式缓解。眼痒通常由过敏、干眼症、结膜炎、异物刺激、睑缘炎等原因引起。
用冷藏后的干净毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，低温能收缩血管减轻炎症反应。适合花粉过敏或蚊虫叮咬导致的急性眼痒，冷敷时注意避免冻伤皮肤。若伴有红肿热痛需警惕感染性结膜炎。
玻璃酸钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液能润滑眼表缓解干眼症引起的刺痒。每日使用3-4次，选择不含防腐剂的单支装产品更安全。长期使用需排查是否存在睑板腺功能障碍等原发病。
色甘酸钠滴眼液或奥洛他定滴眼液适用于过敏性结膜炎，通过抑制组胺释放减轻痒感。季节性过敏者可在花粉季前预防性使用。需注意部分抗过敏药可能引起短暂视物模糊。
揉眼会加重机械摩擦导致角膜上皮损伤，尤其佩戴隐形眼镜时可能引发感染。可闭眼轻轻按压眼眶周围缓解痒感。儿童眼痒时家长需及时制止揉眼行为并修剪孩子指甲。
用生理盐水棉片擦拭睫毛根部清除尘螨或化妆品残留，睑缘炎患者需配合茶树油湿巾除螨。保持枕巾毛巾清洁，避免宠物毛发接触眼部。游泳后及时用清水冲洗眼睛。
日常注意控制屏幕使用时间，空调房使用加湿器维持环境湿度。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽油等食物。若眼痒持续超过3天或伴随分泌物增多、视力下降等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查，明确是否存在细菌性结膜炎、角膜炎等疾病。过敏性体质者需定期清洗空调滤网，外出佩戴防护眼镜。
