口臭可通过饮用绿茶、咀嚼茶叶、含漱茶汤、食用茶粉等方式缓解。口臭通常由口腔卫生不良、饮食因素、胃肠功能紊乱、口腔疾病等原因引起。
1、饮用绿茶：绿茶含茶多酚能抑制口腔细菌繁殖，建议每日饮用2-3杯淡绿茶，避免空腹饮用刺激胃肠。
2、咀嚼茶叶：直接咀嚼干燥茶叶能促进唾液分泌，茶叶中的芳香物质可暂时掩盖异味，每次取1-2片嫩茶叶咀嚼2分钟后吐出。
3、含漱茶汤：用温热的浓茶汤漱口30秒，茶多酚可分解口腔硫化物，早晚各一次效果更佳，注意茶汤温度不超过40℃。
4、食用茶粉：将绿茶研磨成粉加入食物，茶粉中的儿茶素能调节肠道菌群，每次食用不超过1克，连续使用不超过2周。
长期口臭需排查龋齿、牙周炎等口腔疾病，日常建议配合使用牙线清洁牙缝，减少大蒜等气味强烈食物摄入。
