男性弱精可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、中医调理等方式改善。弱精症可能与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等因素有关。
1、生活方式调整避免久坐、穿紧身裤、泡热水澡等高温环境，戒烟限酒，规律作息，每周进行适度有氧运动如慢跑或游泳，有助于改善睾丸局部微循环。
2、营养补充增加富含锌的海产品、坚果，补充维生素E的深色蔬菜，摄入优质蛋白的鱼类禽肉，适量食用含精氨酸的鳝鱼芝麻，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。
3、药物治疗生殖道感染需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；激素异常者可考虑十一酸睾酮、来曲唑等内分泌调节药物；抗氧化治疗常用维生素E软胶囊、辅酶Q10等。
4、中医调理肾阳虚型可用右归丸，肾阴虚型适用左归丸，气血两虚型服用五子衍宗丸，湿热下注型选择龙胆泻肝丸，需经中医辨证后使用，配合针灸关元、肾俞等穴位。
建议3-6个月复查精液常规，治疗期间保持适度性生活频率，避免过度劳累，配偶怀孕前需完成完整治疗周期。
