孕妇可通过胎动消失、子宫停止增大、妊娠反应减退、阴道异常出血等症状初步判断死胎可能，需立即就医确诊。
妊娠20周后胎动规律性减弱或完全消失超过24小时，可能提示胎儿宫内死亡，建议家长立即进行胎心监护或超声检查。
宫高腹围持续不增长或缩小，妊娠子宫张力降低，可能与胎儿停止发育有关，家长需每周记录宫高变化并及时复诊。
乳房胀痛减轻、晨吐突然消失等早孕症状快速消退，需警惕胎盘功能异常导致的胎儿死亡，建议结合激素水平检测判断。
阴道排出褐色分泌物或血性液体，伴随下腹坠痛，可能是死胎引发的宫内感染或胎盘剥离，须紧急处理预防凝血功能障碍。
孕妇应定期产检监测胎儿情况，出现异常症状时避免自行用药，立即前往产科急诊进行超声和胎心监测确诊。
