降低哮喘发作频率可通过避免过敏原、规范用药、增强体质、监测病情等方式实现。哮喘发作通常由环境刺激、呼吸道感染、运动过度、情绪波动等原因引起。
1、避免过敏原减少接触尘螨、花粉等常见致敏物质，保持室内清洁通风，使用防螨寝具。过敏原暴露是哮喘急性发作的主要诱因之一。
2、规范用药遵医嘱长期使用吸入性糖皮质激素如布地奈德，配合支气管扩张剂如沙丁胺醇。控制类药物需持续使用，急救药物随身携带。
3、增强体质进行游泳、散步等适度有氧运动，寒冷天气注意保暖。规律锻炼可改善肺功能，但需避免剧烈运动诱发支气管痉挛。
4、监测病情定期使用峰流速仪监测肺功能，记录症状日记。病情变化时及时就医调整治疗方案，避免急性加重。
哮喘患者应戒烟并避免二手烟，冬季注意预防呼吸道感染，保持均衡饮食有助于改善气道高反应性。
