腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。体外冲击波治疗对软组织粘连有松解作用，通常需要5-10次疗程。
塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻疼痛症状，甲钴胺片有助于营养受损神经。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位可通经活络，推拿手法需避开急性炎症期。中药熏蒸通过皮肤吸收药效，常用药材包括伸筋草、透骨草等。艾灸治疗需注意防止烫伤。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，具有创伤小恢复快的特点。开放性椎间盘切除术用于严重神经压迫病例，术后需配合康复训练。手术决策需综合评估突出程度和症状严重性。
日常应避免搬运重物及剧烈扭转动作，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持屈髋屈膝体位。加强腰背肌锻炼可选用五点支撑法、游泳等低冲击运动，注意控制体重减轻腰椎负荷。饮食需保证钙质和优质蛋白摄入，戒烟以减少椎间盘营养障碍。若出现大小便功能障碍需立即就医。
