保胎期间建议采取左侧卧位，可适当垫高下肢或使用孕妇枕辅助支撑。特殊情况下需根据医嘱调整体位。
左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，有助于改善胎盘血液循环。可在双腿间夹软枕保持骨盆稳定，腰部垫薄枕缓解压力。避免长时间仰卧以防发生仰卧位低血压综合征，表现为头晕、恶心等症状。若存在前置胎盘等并发症，需严格遵医嘱采用头低脚高位或绝对卧床体位。
孕晚期双胎妊娠或羊水过多时，可采用半卧位减轻膈肌压迫。宫颈机能不全者需保持臀部垫高的俯卧位。无论何种体位，每1-2小时应轻微活动四肢，预防静脉血栓。使用记忆棉床垫能更好分散身体压力，注意保持床单平整干燥。
保胎期间需保持规律产检，通过胎心监护评估胎儿状态。避免突然起身或翻身动作，改变体位时需缓慢进行。若出现宫缩加剧、阴道流血等异常，应立即保持静卧并联系医生。日常可进行踝泵运动促进血液循环，饮食注意补充膳食纤维预防便秘。
