牙根暴露可通过调整刷牙方式、使用脱敏牙膏、牙周治疗、牙龈移植手术、正畸治疗等方式改善。牙根暴露通常由牙龈萎缩、牙周炎、刷牙力度过大、牙齿排列不齐、遗传等因素引起。
采用巴氏刷牙法，牙刷毛与牙面呈45度角轻柔水平颤动，避免横向用力刷牙。选择软毛牙刷减少对牙龈的机械刺激，刷牙时间控制在2-3分钟。长期错误的刷牙方式会导致牙龈机械性损伤，表现为牙龈边缘呈V形缺损伴随冷热敏感。
含乙酸锶或硝酸钾的脱敏牙膏如舒适达抗敏牙膏、冷酸灵专研抗敏牙膏可封闭牙本质小管。每日两次持续使用4-8周能改善冷热刺激痛，适用于轻度牙根暴露。重度敏感可配合氟化钠凝胶进行诊室脱敏治疗。
中重度牙周炎导致的牙根暴露需进行龈下刮治和根面平整术，清除牙石和病变牙骨质。配合盐酸米诺环素软膏等局部缓释药物控制感染。治疗后牙龈可能再生覆盖部分根面，但严重萎缩者需结合手术治疗。
对于美观区3毫米以上的牙龈退缩，可采用上皮下结缔组织移植术或游离龈移植术。取腭部角化牙龈移植至暴露区，6-8周后血管化完成。手术成功率较高，但存在供区麻木、移植组织吸收等风险。
牙齿唇向倾斜导致的局限性牙龈退缩可通过矫正牙齿轴向改善。固定矫治器调整牙齿位置后，牙龈轮廓可能自然重建。治疗周期通常需要1-2年，适合伴有咬合异常的病例，单纯正畸对广泛性退缩效果有限。
日常应使用牙线清洁邻面，避免用牙签刺激牙龈。每6个月进行专业洁治，吸烟者需戒烟。选择含维生素C和钙的饮食有助于牙龈健康，如西蓝花、猕猴桃等。若暴露持续加重或伴随牙齿松动，需及时进行牙周专科检查。
