牙龈严重萎缩通常无法自行恢复生长，需通过专业治疗干预。牙龈萎缩多由牙周炎、刷牙方式不当、遗传因素等引起，表现为牙根暴露、牙齿敏感等症状。
牙龈萎缩是牙周组织不可逆的损伤，牙槽骨吸收后难以再生。轻度牙龈退缩可通过龈下刮治、根面平整等牙周基础治疗控制进展，配合软毛牙刷改良刷牙方式减少机械刺激。中重度萎缩需采用膜龈手术覆盖暴露根面，常见术式包括结缔组织移植术、游离龈移植术，利用自体组织或生物材料重建牙龈形态。伴有严重骨缺损时可能需引导骨组织再生术联合治疗。
特殊情况下青少年因正畸治疗导致的暂时性牙龈退缩，在解除矫治器压力后可能出现部分恢复。妊娠期激素变化引发的牙龈肿胀消退后，伴随的轻度萎缩可能改善。但这些情况不属于真正意义上的组织再生，且无法应用于病理性萎缩患者。
日常需使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每半年进行牙周维护治疗，控制菌斑堆积。吸烟者需戒烟以减少血管收缩对牙龈血供的影响。出现冷热刺激痛时可短期使用脱敏牙膏缓解症状，但根本解决仍需专业牙周治疗。建议尽早就诊口腔医院牙周科，通过牙周探诊和影像学检查评估萎缩程度，制定个性化治疗方案。
