后槽牙后面的肉肿了4天可通过保持口腔清洁、冷敷消肿、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。后槽牙后方牙龈肿胀通常由智齿冠周炎、根尖周炎、食物嵌塞、外伤或口腔溃疡等原因引起。
每日用温盐水或复方氯己定含漱液漱口3-4次，减少口腔细菌滋生。使用软毛牙刷轻柔清洁肿胀区域，避免用力戳刺。牙线清理后槽牙邻面嵌塞物，但需避开明显红肿部位。智齿萌出期可配合冲牙器清除盲袋内食物残渣。
将冰袋包裹毛巾后外敷患侧面部15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻组织渗出，缓解牙龈跳痛感。避免直接接触皮肤防止冻伤，急性炎症期禁止热敷。冷敷同时可配合抬高头部卧位，减少局部充血。
细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片联合阿莫西林胶囊，厌氧菌感染适用替硝唑片。肿胀疼痛明显时短期服用布洛芬缓释胶囊，配合西地碘含片局部消炎。禁止自行使用激素类药膏涂抹，牙龈脓液渗出需口腔科切开引流。
急性期选择温凉流质如牛奶、米汤，避免过硬过热食物刺激。增加维生素C摄入促进修复，如猕猴桃汁、西蓝花泥。戒除烟酒及辛辣调料，餐后立即漱口。血糖异常者需控制碳水化合物摄入量。
若伴随张口受限、发热或颌下淋巴结肿大，需急诊排除间隙感染。拍摄口腔全景片判断智齿阻生情况，根尖周炎需根管治疗。反复发作的冠周炎建议炎症消退后拔除阻生齿，糖尿病患者应提前控制血糖。
建议每日观察肿胀变化，记录疼痛程度与进食情况。避免用患侧咀嚼或频繁舌舔刺激，睡眠时选择健侧卧位。长期使用免疫抑制剂者出现牙龈肿胀需排查药物性牙龈增生。孕妇发生智齿冠周炎应及时到产科与口腔科联合诊疗，哺乳期用药需明确药物安全等级。
