腰间盘移位可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式改善。腰间盘移位通常与外伤、退行性改变、长期负重等因素有关。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床保持腰椎中立位。避免弯腰、久坐等动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围支撑保护。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。红外线照射有助于消炎镇痛，每次20分钟。脉冲射频治疗能阻断疼痛信号传导，适用于顽固性疼痛。需在康复医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能减轻肌肉痉挛。营养神经药物如甲钴胺片有助于神经修复。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片，但需警惕药物依赖。
采用间歇性牵引模式，重量从体重的1/4开始渐增。通过增大椎间隙减轻间盘压力，促进髓核回纳。需配合骨盆固定带使用，每次20分钟，治疗期间出现下肢麻木需立即停止。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，创口仅7毫米。椎间盘置换术可保留节段活动度，但需严格评估适应症。开放融合术用于严重不稳病例，需植入椎弓根螺钉系统。
日常生活中应避免久坐久站，保持正确坐姿时腰部垫软枕支撑。控制体重减轻腰椎负荷，游泳等水中运动可增强核心肌群力量。搬运重物时保持腰部直立，利用腿部力量起身。睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头维持脊柱生理曲度。若出现马尾综合征表现如大小便失禁需立即急诊处理。
