结膜水肿是否可以自愈取决于病因，轻度结膜水肿通常可以自愈，但由感染或过敏引起的结膜水肿一般需要治疗。结膜水肿可能与细菌感染、病毒感染、过敏反应、物理刺激等因素有关，建议患者及时就医明确病因。
轻度结膜水肿通常由轻微刺激或疲劳引起，例如长时间用眼、异物刺激或轻微干燥。这种情况下，通过充分休息、冷敷和避免揉眼，水肿可能在1-3天内逐渐消退。保持眼部清洁，使用人工泪液缓解干涩也有助于恢复。但若伴随明显异物感或轻微充血，仍需观察症状变化。
由细菌或病毒感染引起的结膜水肿常伴随分泌物增多、充血或疼痛，例如细菌性结膜炎或病毒性结膜炎。过敏性结膜水肿则多伴有瘙痒和流泪，例如花粉或尘螨过敏。这类情况通常无法自愈，需针对性使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液或抗过敏药物如奥洛他定滴眼液。延误治疗可能导致症状加重或引发角膜炎。
日常需避免用手揉搓眼睛，减少电子屏幕使用时间，外出时可佩戴防护眼镜。若水肿持续超过3天或出现视力模糊、剧烈疼痛、大量脓性分泌物等症状，应立即就医。过敏体质者需远离已知过敏原，室内保持通风清洁。饮食上可增加富含维生素A和维生素C的食物如胡萝卜、西蓝花，有助于维持眼部健康。
