宝宝睡觉老是哼哼唧唧可能由生理性肠胀气、浅睡眠周期、环境不适、胃食管反流等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、拍嗝排气、药物治疗等方式缓解。
1、生理性肠胀气婴儿胃肠功能未成熟易积气，表现为睡觉时哼唧、蹬腿。建议家长在喂奶后竖抱拍嗝，每天做腹部按摩促进排气，必要时使用西甲硅油乳剂缓解胀气。
2、浅睡眠周期婴儿浅睡眠占比高，REM期易出现哼唧、微笑等动作。家长需保持环境安静，使用襁褓包裹增加安全感，无须过度干预睡眠节律。
3、环境不适室温过高、衣物过厚或尿布潮湿会引发不适哼唧。家长需维持24-26℃室温，选择透气纯棉衣物，及时更换尿布保持会阴干燥。
4、胃食管反流可能与贲门发育不全有关，常伴吐奶、呛咳。建议少量多次喂养，喂奶后保持斜坡体位，医生可能建议使用铝碳酸镁混悬液保护胃黏膜。
若持续伴随拒奶、发热或呼吸异常，需及时儿科就诊排除中耳炎、呼吸道感染等病理性因素，日常可补充维生素D促进神经系统发育。
