怀孕八个月吃什么管便秘！我憋的难受！吃什么立竿见影的排便！不要那种要吃好几天的！蜂蜜香蕉酸奶都已经不

提问时间：2015-11-06 18:13 | 1人回复

问题描述

怀孕八个月吃什么管便秘！我憋的难受！吃什么立竿见影的排便！不要那种要吃好几天的！蜂蜜香蕉酸奶都已经不管用了！

医生回答专区

席少林住院医师

卢氏县人民医院

便秘症状较重与你在怀孕以后直肠部位受到增多的孕囊压迫所致，还可能与你平时的饮食习惯有直接关系的，如进食辛辣刺激的食物过多平时你可以多注意清淡饮食，可以多吃芹菜等粗纤维的蔬菜，每天还可以适当活动一下此时你可以及时使用通便的药物缓解一下便秘，参考，开塞露，

回答于2015-11-06 18:17

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推荐晚上睡觉前可以吃香蕉吗

晚上睡觉前可以适量吃香蕉，但需注意时间和量，避免影响睡眠或消化。香蕉富含镁和钾，有助于放松肌肉和神经，但过量可能引起胃部不适。香蕉是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，尤其是镁和钾的含量较高。镁有助于放松肌肉和神经，钾则有助于维持电解质平衡。对于一些人来说，睡前吃香蕉可能有助于改善睡眠质量。香蕉中的色氨酸在体内转化为血清素和褪黑激素，这两种物质对调节睡眠有积极作用。睡前吃香蕉也需注意适量。过量食用可能导致胃部不适，尤其是对于消化功能较弱的人群。香蕉的糖分较高，睡前摄入过多可能影响血糖水平，进而影响睡眠。建议在睡前1-2小时食用，避免在临睡前吃。对于有胃酸反流或消化不良问题的人，睡前吃香蕉可能加重症状。这类人群应避免在睡前食用香蕉或其他高糖食物。可以选择在晚餐后适量食用，或者在白天作为健康零食。香蕉的食用方式也需注意。可以直接食用，也可以搭配其他食物，如燕麦或酸奶，增加饱腹感。避免将香蕉与高脂肪或高糖食物一起食用，以免增加消化负担。睡前适量吃香蕉有助于放松和改善睡眠，但需注意时间和量，避免影响消化或睡眠质量。根据个人身体状况和饮食习惯，合理选择食用时间和方式，才能发挥香蕉的益处。