脑梗恢复期最佳时间为发病后3-6个月，其中前3个月是神经功能恢复的黄金期。脑梗恢复期主要与梗死部位、面积、治疗及时性及康复训练介入时间有关。
脑梗发病后24小时内开始溶栓或取栓治疗的患者，恢复期可能缩短至1-3个月。早期康复训练通常在生命体征稳定后48-72小时启动，包括床上关节活动、体位转换等被动训练。发病后2周至1个月是运动功能恢复的关键窗口期，此时进行器械辅助步行训练、作业疗法可显著改善肢体功能。语言和吞咽障碍的恢复多集中在发病后1-3个月，需配合言语治疗师进行针对性训练。认知功能障碍的恢复周期较长，可能需要持续6-12个月的认知康复训练。恢复期超过6个月后仍可能通过强化训练获得功能改善，但进步速度会明显减缓。
恢复期需严格控制血压血糖血脂等基础指标，血压建议维持在140/90毫米汞柱以下。每周进行3-5次有氧训练，如慢跑、游泳等，每次持续30-40分钟。饮食应增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，每日蔬菜摄入量不少于400克。保证每日7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。定期进行经颅磁刺激等物理治疗可能有助于促进神经重塑。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑抑郁情绪。
