退烧最快的方法主要有物理降温、药物降温、补充水分、调整环境、就医治疗等。发热通常由感染、炎症反应、中暑等因素引起，需根据病因选择干预措施。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟、颈部等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。也可将冰袋包裹毛巾后置于额头或四肢，避免直接接触皮肤导致冻伤。物理降温适用于体温未超过38.5摄氏度的低热状态，操作时需每20分钟复测体温。
体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用退热药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等。这些药物通过抑制前列腺素合成降低体温设定点，但需注意药物禁忌证，例如阿司匹林不适用于儿童及消化道溃疡患者。
发热时体表水分蒸发量增加，每小时应补充200-300毫升温水或淡盐水。可适量饮用含电解质的口服补液盐，避免脱水导致血液浓缩。禁止饮用酒精或含咖啡因饮料，以免加重脱水。
保持室内温度22-24摄氏度，湿度50％-60％，穿着透气棉质衣物。避免使用电热毯或过度包裹，确保热量能通过皮肤有效散发。夜间睡眠时可调低室温1-2摄氏度促进散热。
持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需立即就医，可能提示严重感染或炎症性疾病。婴幼儿出现热性惊厥、老年人伴随意识模糊时，应急诊处理原发病因，如细菌性肺炎需使用注射用头孢曲松钠等抗生素。
退烧期间应保持清淡饮食，选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免高脂高糖饮食加重代谢负担。每日监测体温变化记录发热曲线，体温骤降时注意保暖防止虚脱。若反复发热超过1周或伴随皮疹、关节痛等症状，需完善血常规等检查排除免疫系统疾病。
