吃辣的胃疼可通过饮用温水、食用易消化食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、使用抑酸药物等方式缓解。吃辣的胃疼通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
饮用温水有助于稀释胃内辣椒素浓度，减轻对胃黏膜的刺激。水温控制在40-50摄氏度为宜，避免过烫加重不适。可少量多次饮用，每次100-200毫升，有助于缓解胃部灼热感。若伴有恶心症状，可加入少量生姜片。
选择米粥、面条、馒头等低纤维食物，减少胃肠负担。避免进食油腻、坚硬或刺激性食物。可适量食用香蕉、苹果等富含果胶的水果，帮助形成胃黏膜保护层。进食时应细嚼慢咽，每次摄入量不宜过多。
用40摄氏度左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤。热敷后可配合顺时针轻柔按摩，增强解痉效果。
铝碳酸镁咀嚼片能在胃黏膜形成保护层，中和过量胃酸。硫糖铝混悬凝胶可促进黏膜修复，适用于辣椒素引起的胃黏膜损伤。胶体果胶铋干混悬剂具有收敛止血作用，对伴有轻微出血的胃疼更适用。
奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制胃酸分泌减轻灼痛感。雷贝拉唑钠肠溶片作用持续时间较长，适合夜间胃疼加重者。法莫替丁片起效较快，可用于急性症状缓解。使用抑酸药物需注意可能出现头痛、腹泻等不良反应。
日常应注意避免空腹进食辛辣食物，控制单次辣椒摄入量。长期反复出现吃辣后胃疼者，建议进行胃镜检查排除器质性疾病。可记录饮食日记排查其他诱发因素，保持规律作息有助于胃肠功能恢复。症状持续超过24小时或出现呕血、黑便等需立即就医。
