左胳膊疼可通过热敷、制动休息、服用非甾体抗炎药、局部理疗及手术治疗等方式缓解。左胳膊疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肌腱炎、骨折等因素有关。
热敷适用于因肌肉劳损或受凉导致的左胳膊疼痛。用热毛巾或暖水袋敷在疼痛部位10-15分钟，每日重复2-3次，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若疼痛伴随红肿发热，应改用冷敷。
急性损伤如拉伤或扭伤时，需立即停止活动并用三角巾悬吊患肢。避免提重物或过度使用左臂，休息3-5天可减轻炎症反应。长期伏案工作者应每小时活动肩颈5分钟，预防颈椎病引发的放射性疼痛。
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物可缓解轻中度疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症，但可能刺激胃肠黏膜，需餐后服用。心脏病患者应避免长期使用，用药不超过3天无效需就医。
超声波或红外线治疗适用于慢性肌腱炎或肩周炎。通过物理能量穿透深层组织，改善粘连并加速修复。需在康复科医师指导下进行，每次20分钟，10次为一疗程。孕妇及皮肤感染者禁用此类治疗。
严重骨折或肩袖撕裂需行切开复位内固定术、关节镜修复术。术后需石膏固定4-6周，配合康复训练恢复关节功能。若疼痛伴随手指麻木或肌力下降，可能为神经压迫，需尽早排查颈椎间盘突出等疾病。
日常应避免单侧手臂长期负重，睡眠时勿压患侧。可适量补充钙片及维生素D预防骨质疏松。疼痛持续超过1周、夜间加重或影响关节活动时，须至骨科或疼痛科就诊，完善X线或核磁共振检查。急性外伤后出现畸形或异常活动，应立即急诊处理。
