例假血量少可通过调整作息、补充营养、调节情绪及药物治疗改善，常见原因有生理波动、内分泌失调等。
1、作息紊乱
长期熬夜导致气血不足，需规律睡眠并适度运动，无须用药即可缓解。
2、营养缺乏
节食减肥引起原料不足，应多吃瘦肉和菠菜，保证均衡饮食以恢复经量。
3、情绪压力
焦虑抑郁造成气滞血瘀，建议放松心情，必要时寻求心理疏导帮助。
4、病理因素
多囊卵巢综合征或宫腔粘连可致经量减少，常伴周期延长或腹痛，需遵医嘱使用黄体酮、戊酸雌二醇或短效避孕药治疗。
日常注意腹部保暖，避免生冷食物摄入，保持心情舒畅有助于月经恢复正常。
