孕中期补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低妊娠期贫血风险，促进胎盘发育，减少早产概率。
1、预防神经管缺陷叶酸参与胎儿神经管闭合，孕中期持续补充可降低脊柱裂、无脑儿等畸形风险。建议每日摄入400-800微克，可通过绿叶蔬菜、豆类或复合维生素补充。
2、减少妊娠贫血叶酸与维生素B12协同促进红细胞生成，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。孕妇血红蛋白合成需求增加，补充叶酸有助于维持正常造血功能。
3、支持胎盘发育叶酸参与DNA合成与细胞增殖，对胎盘血管形成和营养转运至关重要。充足叶酸可降低胎盘早剥、子痫前期等并发症概率。
4、降低早产风险研究显示叶酸缺乏与自发性早产相关，规律补充可能通过调节同型半胱氨酸水平维持子宫稳态。建议结合铁剂协同补充效果更佳。
除服用叶酸制剂外，建议多食用菠菜、芦笋等富含叶酸食物，避免高温烹调破坏营养成分，定期监测血清叶酸水平调整补充方案。
