怀孕后期缺铁性贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳等食物，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、琥珀酸亚铁等药物。
红肉富含血红素铁，吸收率高，有助于改善贫血，但需煮熟煮透，避免过量食用导致消化不良。
动物肝脏铁含量丰富，能迅速补充铁元素，建议每周食用一次，注意选择新鲜食材并彻底加热。
菠菜含有植物性铁和维生素C，搭配食用可促进铁吸收，食用前最好焯水去除草酸以减少干扰。
严重贫血需在医生指导下服用硫酸亚铁等补铁剂，不可自行调整剂量，以免引起胃肠不适或中毒。
日常饮食应均衡多样，多吃富含维生素C的蔬菜水果以促进铁吸收，定期产检监测血红蛋白水平，确保母婴健康。
