牙龈变黑可通过调整生活习惯、清洁牙齿、治疗龋齿及处理重金属中毒等方式改善，通常由色素沉着、牙结石、蛀牙或金属沉积等原因引起。
长期吸烟或食用深色食物导致色素附着，需戒烟并减少摄入咖啡茶等深色饮品，配合洗牙去除外源性色素。
口腔卫生差致使菌斑钙化形成黑色牙石，可能伴有牙龈出血口臭，须前往医院进行超声波洁治术清除结石。
蛀牙深入牙颈部使牙龈边缘发黑，可能与细菌侵蚀牙体组织有关，通常表现为冷热敏感疼痛，需补牙或根管治疗。
老旧银汞合金充填物释放金属离子渗入牙龈，可能导致局部灰黑变色，建议更换为树脂或全瓷材料修复体。
日常坚持早晚刷牙使用牙线，定期口腔检查，避免自行用药，出现持续发黑或疼痛时及时就医诊治。
