来例假能吃柑橘吗

Question

来例假能吃柑橘吗

Answer 1

来例假通常可以适量吃柑橘，主要影响因素有体质寒热、食用数量、胃肠功能、血糖状况。

1、体质寒热

体质偏热者食用可补充维生素，体寒者多食可能加重痛经不适。

2、食用数量

适量食用有助于消化，过量摄入酸性物质可能刺激胃肠黏膜。

3、胃肠功能

胃肠功能良好者可正常食用，功能较弱者空腹吃易引发反酸。

4、血糖状况

血糖正常人群可放心食用，糖尿病患者需控制总量避免波动。

经期饮食宜温热清淡，注意腹部保暖，避免生冷辛辣食物，保持心情舒畅有助于缓解不适。