寒湿体质有哪些症状

Question

寒湿体质有哪些症状

Answer 1

寒湿体质常见症状有畏寒肢冷、头身困重、大便溏薄、舌苔白腻。

1、畏寒肢冷

阳气受阻难达四肢，表现为手脚冰凉、怕风怕冷，需温补阳气并避免受寒。

2、头身困重

湿邪黏滞阻滞经络，感觉头部沉重如裹、身体酸懒乏力，宜运动发汗祛湿。

3、大便溏薄

脾阳受损运化失职，导致粪便稀软不成形、排便次数增多，应健脾燥湿调理。

4、舌苔白腻

寒湿内停上泛于舌，呈现舌体胖大、舌苔厚白且滑腻，需化痰除湿改善体质。

日常建议少吃生冷瓜果，适当食用生姜红枣，坚持温水泡脚并增加户外有氧运动。