双耳朵耳鸣可通过调整作息、缓解压力、药物治疗及原发病处理等方式改善，通常由疲劳、噪音、高血压或耳部疾病等原因引起。
长期熬夜导致神经衰弱引发耳鸣，需保证充足睡眠，避免咖啡因摄入，进行放松训练。
持续暴露于强噪环境损伤听力，应远离噪音源，佩戴防护耳塞，必要时使用营养神经药物。
高血压可能与血管硬化、血流紊乱有关，表现为头晕、头痛，可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利等。
中耳炎可能与感染、积液等因素有关，表现为耳痛、听力下降，可使用氧氟沙星、头孢克肟等治疗。
日常注意低盐饮食，适度运动，避免情绪激动，定期监测血压，症状持续加重须及时就医检查。
