脱肛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，通常由长期便秘、分娩损伤、直肠息肉或盆底肌松弛等原因引起。
增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，避免久蹲久坐，养成定时排便习惯，减轻腹压对直肠的冲击。
进行提肛运动增强盆底肌肉力量，必要时采用手法复位将脱出组织推回肛门内，防止嵌顿坏死。
针对便秘可使用乳果糖、聚乙二醇或开塞露缓解症状，若伴有炎症可遵医嘱使用抗炎药物辅助治疗。
重度患者需行直肠悬吊术或吻合器痔上黏膜环切术，修复受损支撑结构，彻底解决直肠脱垂问题。
日常饮食宜清淡易消化，多食蔬菜水果，坚持适度运动，避免重体力劳动，出现不适及时就医评估。
