小学生预防近视主要有增加户外活动、控制用眼时间、保持正确姿势、定期视力检查。
1、户外活动
每日保证两小时户外自然光照射，有助于抑制眼轴过快增长，是预防近视最经济有效的方法。
2、用眼时长
连续近距离用眼不超过四十分钟，课间必须远眺放松，避免睫状肌持续痉挛导致假性近视。
3、读写姿势
坚持一尺一寸一拳原则，确保光线充足均匀，家长需监督孩子不在晃动环境或卧床时看书。
4、视力监测
每学期进行一次专业视力筛查，建立屈光发育档案，及时发现远视储备不足等早期预警信号。
家长应引导孩子均衡饮食，多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，并督促其养成规律作息习惯。
