经常便秘胀气可通过饮食调节、增加运动、药物治疗、手术干预等方式治疗，通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠易激综合征、肠道梗阻等原因引起。
因膳食纤维不足或饮水过少导致，需多吃蔬菜水果，保证充足饮水，建立规律排便习惯。
因久坐不动导致胃肠蠕动减慢，建议进行慢跑或腹部按摩，促进肠道蠕动，缓解腹胀症状。
肠易激综合征可能与精神紧张、饮食不当有关，表现为腹痛、排便习惯改变，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、莫沙必利。
肠道梗阻可能与肿瘤压迫、肠粘连有关，表现为剧烈腹痛、停止排气排便，必要时需进行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
日常应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，适量进行有氧运动，若症状持续不缓解须及时就医。
