月经期量少可适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等药物。
1、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足导致的经量偏少。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾和养血安神的功效，适合体质虚弱或思虑过度引起的月经量少者食用。
3、黑豆
黑豆含有丰富的植物雌激素和优质蛋白，能帮助调节内分泌，促进子宫内膜正常生长。
4、菠菜
菠菜含有大量叶酸和铁质，能辅助造血功能，缓解因营养不良或贫血造成的经血减少。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息和适度运动，若症状持续请及时就医排查病因。
