怀孕嗜睡通常在孕早期第4周左右开始，主要受孕激素升高、血糖波动、基础代谢增加及贫血等因素影响。
1、激素变化
孕激素水平急剧上升抑制中枢神经，导致困倦乏力，属正常生理反应，建议保证充足睡眠。
2、血糖波动
胎儿发育消耗母体葡萄糖致低血糖，引发头晕嗜睡，需少食多餐维持血糖稳定。
3、代谢增加
身体为支持胎儿生长提高基础代谢率，能量消耗大增使人易疲劳，应适当减少活动量。
4、贫血因素
缺铁性贫血导致携氧能力下降，引起严重疲倦，若伴随面色苍白需及时就医检查。
孕妇应保持规律作息，均衡摄入富含铁质和蛋白质的食物，避免过度劳累，定期产检监测身体状况。
