月经推迟可通过调整作息、缓解压力、均衡饮食及药物治疗等方式改善，主要影响因素有精神紧张、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退。
长期焦虑或压力大可抑制排卵，建议规律作息、适度运动，必要时遵医嘱使用谷维素、维生素B1等调节神经功能。
体重骤降导致激素分泌紊乱，需恢复均衡营养摄入，增加优质蛋白和蔬菜水果，严重者在医生指导下补充雌孕激素。
可能与遗传、胰岛素抵抗有关，常表现为月经稀发、痤疮、多毛。治疗包括生活方式干预及口服短效避孕药、二甲双胍等。
甲状腺激素水平异常影响月经周期，可伴乏力、怕冷或心悸。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素或抗甲状腺药物。
日常应保持心情舒畅，避免盲目减肥，保证充足睡眠和全面营养，若月经持续超过三个月未来潮，建议及时就医明确原因。
