女人气血不足可通过饮食调理、生活作息、中药食疗及药物治疗改善，主要由劳累过度、脾胃虚弱、慢性失血、先天禀赋不足引起。
长期熬夜或体力透支耗伤气血，需保证充足睡眠，避免剧烈运动，多食红枣与桂圆补充能量。
消化吸收功能差导致生化无源，宜少食多餐，多吃山药与小米粥，必要时遵医嘱服用人参健脾丸。
月经过多或痔疮出血引发亏虚，表现为面色苍白与头晕乏力，需治疗原发病并服用复方阿胶浆。
体质虚弱或久病未愈致使气血两亏，常伴心悸气短，可在医生指导下使用八珍颗粒或归脾丸调理。
日常应适量摄入瘦肉、菠菜等富含铁质食物，配合适度散步运动，保持心情舒畅以助气血恢复。
