月经老是提前可通过调整作息、缓解压力、饮食调理及药物治疗等方式改善，通常由情绪波动、过度劳累、黄体功能不足、子宫肌瘤等原因引起。
1、情绪波动
长期焦虑或抑郁可扰乱激素，建议保持心情舒畅，进行瑜伽或冥想放松身心。
2、过度劳累
熬夜或体力透支影响内分泌，需保证充足睡眠，避免重体力劳动，规律作息时间。
3、黄体功能不足
可能与卵巢早衰、高泌乳素血症有关，表现为经期缩短、经量异常，可用黄体酮胶囊等药。
4、子宫肌瘤
可能与黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤有关，表现为经血增多、腹痛明显，可用桂枝茯苓胶囊等药。
日常注意腹部保暖，少吃生冷食物，适度运动增强体质，若症状持续加重请及时就医检查。
