27周假性宫缩多由劳累、脱水等生理因素引起，通常表现为腹部发紧，休息后可缓解。
1、过度劳累
孕妇活动量过大或长时间站立可诱发宫缩，建议立即卧床休息，左侧卧位以改善胎盘血流。
2、水分不足
身体缺水会导致子宫肌肉敏感，需及时补充温开水，避免饮用含咖啡因或高糖饮料加重脱水。
3、膀胱充盈
憋尿会刺激子宫收缩，应及时排空膀胱，日常养成定时排尿习惯，减少对子宫的机械性压迫。
4、病理因素
若宫缩频繁伴腹痛出血，可能与早产或感染有关，须立即就医评估，遵医嘱使用抑制宫缩药物。
日常注意保持心情平稳，避免提重物，饮食均衡摄入优质蛋白和蔬菜水果，出现异常及时就诊。
