牙龈萎缩可通过日常护理、牙周治疗等方式改善，通常由刷牙不当、牙结石堆积、牙周炎、遗传因素等原因引起。
长期用力横刷或使用硬毛牙刷损伤牙龈，需改用软毛牙刷并学习巴氏刷牙法保护牙龈。
菌斑钙化形成结石压迫牙龈导致退缩，建议定期洗牙清除结石并配合使用抗菌漱口水。
可能与牙龈卟啉单胞菌、伴放线聚集杆菌感染有关，表现为牙龈出血、牙齿松动。可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、多西环素等药物。
可能与基因缺陷、免疫系统异常有关，表现为牙龈薄弱、易受刺激。可遵医嘱使用维生素C、葡萄糖酸锌、复方氯己定含漱液等药物。
建议保持口腔卫生，选用软毛牙刷，定期前往医院进行口腔检查与洁治，避免食用过冷过热食物刺激牙龈。
