摔跤后肿胀可通过冷敷、抬高患处、加压包扎、药物治疗等方式处理，通常由软组织挫伤、毛细血管破裂、局部炎症反应、骨折等原因引起。
1、冷敷
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷，收缩血管减轻出血与肿胀，避免冻伤皮肤。
2、抬高
将受伤部位垫高至心脏水平以上，促进静脉回流，加速组织液吸收消退水肿。
3、加压
使用弹性绷带适度包扎患处，限制活动并减少内部出血，注意观察肢体末梢血运。
4、用药
病理性肿痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬、云南白药等药物缓解疼痛炎症。
恢复期间注意休息避免二次受伤，饮食清淡多吃蔬菜水果，若肿胀持续加重或伴剧烈疼痛须及时就医排查骨折。
