我最近晚上总是失眠，翻来覆去睡不着，人也很焦虑，我是怎么了？

Question

我最近晚上总是失眠，翻来覆去睡不着，人也很焦虑，我是怎么了？

Answer 1

失眠是目前社会中很多人共有的疾病，与社会节奏快，生活压力大以及个人心理承受能力差，阅历浅等综合因素有关，导致紧张焦虑，引起失眠建议您可以到正规医院的精神心理科就诊，进行心理疏导，同时必要时可以睡前服用镇静药物，患者要减轻压力，睡前不宜剧烈运动，泡热水脚，听舒缓音乐等都有助于放松心情，有利于睡眠

Answer 2

考虑是神经衰弱，和压力大，紧张，疲劳，焦虑有关系，伴梦多。建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。