恶露没干净时通常可以适量吃鱼胶，主要影响因素有食用量、个人体质、烹饪方式及恶露具体情况。
1、控制食量
过量食用可能增加胃肠负担，建议少量尝试，观察身体反应后再决定是否继续。
2、考量体质
湿热或瘀血体质者需谨慎，此类体质可能影响恶露排出，食用前最好咨询专业医师。
3、注意做法
烹饪时应清淡少油，避免添加活血功效过强的药材，防止导致恶露增多或淋漓不尽。
4、观察症状
若恶露颜色鲜红、量大或有异味，应暂停食用并及时就医，排查是否存在感染或残留。
产后饮食宜清淡易消化，多摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，保持会阴清洁，适度活动有助于身体恢复。
