孕早期不能吃什么食物

Question

孕早期不能吃什么食物

Answer 1

孕早期应避免生食、高汞鱼类、酒精及过量咖啡因，主要风险食物有生肉、大型鱼、酒类、浓茶咖啡。

1、生肉蛋

未煮熟肉类含寄生虫，易致感染，须彻底加热后食用。

2、高汞鱼

大型深海鱼汞含量高，影响胎儿神经，宜选低汞小鱼。

3、酒精类

酒精可通过胎盘致畸形，孕期任何阶段均须严格禁酒。

4、浓咖啡

过量咖啡因增加流产风险，每日摄入须控制在安全范围。

建议饮食清淡卫生，多吃新鲜蔬菜水果，定期产检并遵医嘱补充叶酸。