足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息、热敷、药物、理疗等方式缓解。
长期站立或行走导致筋膜劳损，晨起下地疼痛明显，需减少活动并配合局部热敷护理。
骨质增生刺激周围组织引发疼痛，常伴行走受限，建议穿戴软底鞋并使用消炎镇痛药物。
高龄导致足跟脂肪垫变薄缓冲减弱，走路如踩石子，宜选用减震鞋垫并避免长时间负重。
自身免疫疾病侵犯关节滑膜，多见双侧疼痛伴晨僵，须遵医嘱服用抗风湿药及免疫抑制剂。
老人日常应控制体重，选择支撑性好的鞋子，适度进行足部拉伸运动，若疼痛持续加重请及时就医。
