月经第14天左右最容易怀孕，受排卵时间、精子存活期、卵子存活期、月经周期规律性等因素影响。
1、排卵时间
排卵日前后两天受孕概率最高，此时卵子刚排出，活性强，建议通过试纸监测精准把握时机。
2、精子存活
精子在女性体内可存活数天，排卵前同房也能受孕，需保持良好生活习惯提升精子质量。
3、卵子存活
卵子排出后仅能存活一天左右，错过窗口期难受孕，建议备孕期间避免熬夜和过度劳累。
4、周期规律
月经规律者排卵日较固定，不规律者难以推算，若长期未孕建议就医检查激素水平。
备孕期间应均衡饮食，适量补充叶酸，保持心情舒畅，避免烟酒，有助于提高受孕成功率。
