肝内脂肪浸润指肝细胞堆积过多脂肪，主要由肥胖、饮酒、糖尿病及代谢异常引起。
1.身体肥胖
摄入热量过剩导致脂肪在肝脏沉积，需控制饮食总量并增加有氧运动消耗多余能量。
2.长期饮酒
酒精代谢产物损伤肝细胞阻碍脂肪运出，须严格戒酒并补充维生素保护肝脏功能。
3.糖尿病
胰岛素抵抗促使游离脂肪酸进入肝脏，可能表现为血糖升高、多饮多尿，需遵医嘱用药。
4.代谢异常
血脂紊乱导致甘油三酯合成增加，常伴有头晕乏力、腹部肥胖，应使用降脂药物干预。
建议日常坚持低糖低脂饮食，规律进行慢跑或游泳等运动，定期复查肝功能与腹部超声。
