自己说话耳朵有回音可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、分泌性中耳炎、鼻咽部肿瘤等原因引起，可通过清理耳道、药物干预、穿刺抽液、手术切除等方式治疗。
耳垢堵塞耳道导致声音传导异常，通常表现为耳闷、听力下降。需由医生专业清理耳道，无须自行掏挖。
感冒或鼻炎引发咽鼓管开放异常，常伴有耳内胀满感、自听增强。可遵医嘱使用鼻用激素或黏液促排剂改善。
中耳积液影响声波传导，可能与感染、过敏等因素有关，通常表现为听力减退、耳鸣。治疗需用抗生素或行鼓膜穿刺。
肿物压迫咽鼓管咽口致通气受阻，可能与遗传、病毒感染等因素有关，通常表现为鼻塞、涕中带血。确诊后需手术或放疗。
日常注意避免用力擤鼻，保持鼻腔通畅，适度咀嚼口香糖促进咽鼓管开放，出现持续不适及时就医排查。
