半月板保守治疗的方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练。
1、休息制动
急性期减少负重活动，使用支具固定膝关节，避免剧烈运动加重损伤，促进组织自然修复。
2、物理治疗
通过冷敷缓解肿胀疼痛，后期采用热敷、超声波等理疗手段，改善局部血液循环，加速炎症消退。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻疼痛与炎症反应，严禁自行用药。
4、康复训练
在专业指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高练习，逐步恢复关节活动度与肌肉力量，防止萎缩。
日常注意控制体重，选择游泳等低冲击运动，佩戴护膝保护关节，定期复查评估恢复情况，必要时调整方案。
