月经老是不干净可通过调整作息、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫内膜病变等原因引起。
长期熬夜或压力大可致内分泌紊乱，建议规律睡眠，保持心情舒畅，避免过度劳累以恢复激素平衡。
气血不足或寒凝血瘀可影响经血排出，宜多吃红枣、菠菜等食物，少吃生冷辛辣，注意腹部保暖。
内分泌失调或炎症可致经期延长，表现为周期紊乱、腹痛，遵医嘱可用黄体酮、短效避孕药、氨甲环酸。
子宫息肉或肌瘤可致出血不止，表现为经量增多、贫血，必要时可行宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术。
日常注意个人卫生，避免剧烈运动，若出血量大或持续时间长，应及时就医进行专业检查与治疗。
